2年前まで私は、毎日精神剤を4、5種類服薬する程気持ちが不安定でした。毎日が落ち込みや怒りの感情に支配されて本当に苦しかった。でも、こんな自分を変えたいと思って、人の話を聞いたり、本を読み続けたところ、薬が要らない程精神的に安定しました。 そ…