※効果は人それぞれだと思います。
『オススメ』と言われることを、可能な範囲で試してみて、状況がすごく変わる体験をして数日間感動が収まりません。まずやってみるのって、すごく大事だと感じました。
最近、ぐりさんが紹介した蒸しタオルを試した私は、今まで感じたことのなかったくらい身体が楽になりました。ぐりさんありがとうございます！
目の疲れは、倦怠感や肩こりも引き起こすそうです。私はこれまでに倦怠感をどうにかしようと試行錯誤をしてきましたが、こんなに倦怠感が劇的になくなったのは初めてでした。
体調の変化に感動しすぎて、家族や交際相手にすぐさま蒸しタオルの素晴らしさについて伝えました。電車で目をこすってマッサージしている人を見つけると、『蒸しタオルすごいいいですよ』と教えたくなるくらい、蒸しタオルへの感動が収まりません。
また蒸しタオルに加えて、ゆうひさんのお勧めする『眠る前にスマホを控える』ことも実践しています。スマホを控えることで、眠る前に興奮せず、落ち着いて過ごせるようになりました。
加えて、蒸しタオルの時間の間、YUKAHISAさんが説明くださった『マインドフルネス瞑想』も取り入れています。何も考えず、呼吸を意識しています。脱中心化の効果はこれからだと思いますが、日々考えている状態から抜け出せて、とてもリラックスできています。
最近、お勧めを試すことが増えました。そうすることで新しい気付きや学びを得たり、自分の全く知らない世界に触れて、興味を持つようになってきました。新しい情報に触れ、面白い世界を知れて、行動が変わって、人生を変えられることは、とてもありがたいことだと思っています。
