睡眠は、脳を休めたり、私達の身体のメンテナンスをしたりと大切な役割をしている事が分かりました。良く働いてくれた脳も体も、労わるように少しでも長く休ませたいですね。
〇参考にさせていただいたサイト
ブレーキが効かない 睡眠不足の人がキレやすいワケ｜ナショジオ｜NIKKEI STYLE
睡眠が体や脳にもたらす重要な役割脳の休息に心身のメンテナンス | Sleepdays
睡眠について（前編）～睡眠の役割～｜医療コラム｜新百合ヶ丘総合病院
放送した内容・リスクチェック結果|睡眠負債が危ない|NHKスペシャル