情報を入手して選択をするのはかなりのエネルギー
今回のひろゆきさんの話のように、都度選択をするのはかなり手間がかかることに気付きました。仕事に行くのに、毎日何の服を着て行こうかと考える場合と、『仕事はこの服とこの服だけに絞る』と考えるのでは、日々かかる労力も時間も違ってくることが分かりました。
選択肢を無意識に減らす生活
ひろゆきさんは、あらかじめ自分の中のルールを決めておくことが、人生をラクに生きるために必要なことだと言っていました。
・毎日着る服を決めておく
・ダイエットのために夜は炭水化物を摂らないと決めておく
・毎月通帳からお金を下ろすのは１回だけと決めておく
・買い食いはしないと決めておく
・毎日7時間は寝ると決めておく
また人間関係においても、自分の中でルールを決めておけばいいと気付きました。仕事で癖のある人と働いている場合、毎回毎回対応を考えているのは大変です。人は行動や思考のパターンは大体決まっているので、『この人がこう動いたら、自分はこう対応をする』と決めておけば、都度悩まなくても済むので、私も周囲の人との関係や関わり方について見つめなおしたいと思いました。
むすび
最近、施設の子どもや他者との関わりに悩むことがあります。日々変化をしやすい子どもに関しては臨機応変に関わっていく必要性があると思いますが、自分の中で、ここまでは譲るけど、ここからは譲らないと言うような線引き(ルール決め)のようなものが必要だと感じました。
